Die besten Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören

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rauchfreiMit dem Rauchen aufzuhören, ist ein schwieriges Unterfangen. Zu fest verankert scheint die Last im täglichen Leben zu sein, sodass ein Entrinnen nahezu aussichtslos erscheint. Dabei schadet das Rauchen nicht nur der eigenen Gesundheit, sondern strapaziert auch den Geldbeutel. Einige kleine Tipps und Tricks jedoch können die Rauchentwöhnung bereits deutlich leichter von der Hand gehen lassen. Diese lassen sich einfach in den Alltag einbauen und beanspruchen meist nur wenige Minuten.

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Wie man nach dem Urlaub die Entspannung in den Alltag rettet

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urlaub-entspannungDamit die Entspannung nach dem Urlaub erhalten bleibt und das positive Lebensgefühl nachhaltig weiterwirkt, sollte man einige Dinge beachten und einplanen. Eben noch in Acapulco und jetzt schon am vollgepackten Schreibtisch oder vor dem Riesenberg Wäsche – das ist nicht Ziel der Urlaubserholung. Es gibt viele Möglichkeiten, die dabei helfen, die Erholung zu erhalten und die Zeit danach vorzubereiten.

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Umweltgifte und ihre Auswirkungen

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natur-umweltvergiftungUmweltgifte können überall lauern – in der Nahrung, im Trinkwasser oder auch in Wohnräumen. Sie greifen in den Naturhaushalt ein und können erheblich die Gesundheit von Mensch und Tier beeinträchtigen. Zu ihnen zählen unter anderem Schwermetalle, Pflanzenschutzmittel und Wohngifte wie Asbest.

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Stress und seine Auswirkung auf die Gesundheit

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stress-auswirkungStress ist die Anpassung von Körper oder Seele auf äußere Reize. Ist die Reizüberflutung zu groß, können die Reize nicht verarbeitet werden und es enstehen negative Energien. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um diese wieder abzubauen. Sind Körper und Geist wieder in Harmonie, fühlen wir uns wohl und sind widerstandsfähiger.

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Warum es wichtig ist, ausreichend zu trinken

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ausreichend-trinkenWird der Körper nicht mit ausreichend Flüssigkeit versorgt, kann es zu Mangelsymptomen kommen. Diese sollten verhindert werden, damit der Kreislauf im Körper problemlos ablaufen kann. Da Wasser im Körper verschiedene Aufgaben erfüllt, sollte ständig nachgetrunken werden.

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Zahnimplantate – wie gut sind sie wirklich?

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Zahnimplantate BehandlungZahnimplantate liegen voll im Trend. Und wer einen Zahn verliert, sollte schleunigst für Ersatz sorgen. Immer mehr Deutsche entscheiden sich dabei nach dem Verlust von Zähnen für einen fest sitzenden Zahnersatz. Doch wie funktionieren die Zahnimplantate? Und welche Vor- und Nachteile haben die Implantate gegenüber anderen Arten von Zahnersatz? Ein Überblick.

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Ein aktiver Lebensstil gegen Demenz

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Tochter kümmert sich um Demenzkranke Frau In Deutschland leben mittlerweile 1,5 Millionen Menschen mit der neuen Volkskrankheit Demenz, bis 2050 soll sich die Zahl der Erkrankungen hierzulande nach Hochrechnungen und Studien verdoppelt haben. Allein die Vorstellung, sein bisheriges Leben zu vergessen und sich dabei langsam zu verlieren, ist für viele Menschen so abschreckend, dass sie sich nicht lange damit beschäftigen wollen.Dabei wären nach neuen Studienergebnissen wahrscheinlich etwa ein Drittel aller Krankheitsfälle vermeidbar gewesen, wenn die Erkrankten vorher einen bestimmten Lebensstil gepflegt hätten.
 

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