Krankheiten vorbeugen – statt Krankheiten heilen
Seit es Menschen gibt, gibt es auch Krankheiten. Sie sind nicht nur allgegenwärtig, sondern auch lästig und haben oft chronische Nachwirkungen. Aus diesem Grund ist es wichtig und gar nicht schwierig, einfachen Krankheiten vorzubeugen. Im Allgemeinen gilt es, einfach nur gesünder und bewusster zu leben. Machen Sie sich frei von alten Gewohnheiten und starten Sie jetzt in ein neues, frisches, gesünderes und fitteres Leben.
Gerade in der heutigen Zeit sind wir dank der modernen Medizin gewappnet gegen so manche Krankheiten und man denkt über das Vorbeugen nicht mehr so sehr nach. Selbst einer kleinen Erkältung wird nicht etwa vorgebeugt, sondern mit diversen Mittelchen mehr schlecht als recht behandelt. Dem Arzt mit seiner Medizin wird mehr Vertrauen entgegen gebracht, als der eigenen Kraft, einer Krankheit vorzubeugen. Dabei bedeutet Krankheiten vorzubeugen eine einfachere, gesündere und billigere Alternative gegenüber der Einnahme von Medizin. Besonders in jungen Jahren legt man die Grundsteine für das spätere Leben und es wird meistens nicht über irgendwelche Konsequenzen nachgedacht. Krankheiten vorbeugen bedeutet aber auf lange Sicht denken.
Hier nun einige grundlegenden Tipps, wie man vorbeugen kann:
- vor dem Essen Hände waschen, das tötet einen Großteil der Bakterien ab
- eine ausgewogene Ernährung mit wenig Fett, ausreichenden Vitaminen und Ballaststoffen
- mehr und intensivere Bewegung an der frischen Luft
- Stressabbau besonders am Arbeitsplatz
- den Nikotin- und Alkoholkonsum einschränken
- gut durchlüftet und nicht zu warm schlafen
- nicht gegen alles Antibiotika nehmen
- Kondome benutzen
Es gibt unzählige allgemeine Tipps, um vielen Krankheiten vorzubeugen und spezifische, um vor speziellen Krankheiten zu schützen. Wenn man hingegen der Vorbeugung etwas Zeit widmet und vor allen Dingen konsequent dabei bleibt, dann kann man einiges verhindern.
Besondere Präventionen
Eine Prävention in der Medizin ist eine vorbeugende Maßnahme, um zu verhindern, dass Gesundheitsschädigungen auftreten. Dies können zum Beispiel Impfungen gegen bestimmte Krankheiten und Untersuchungen zur Früherkennung sein. Mit diesen Maßnahmen wird vorgebeugt, bevor die eigentlichen Symptome entstehen. Je eher man eine Krankheit erkennt, um so größer sind die Chancen der Heilung und die Folgen der Krankheit können schon im Keim erstickt werden.
Unterstützung bei der Umstellung
Alle Krankenkassen bieten spezielle Programme zur Unterstützung bei der Umstellung der Ernährung, dem richtigen Sportprogramm, zum Raucherentwöhnen, der richtigen Stressbewältigung und allgemeiner Aufklärung, um Krankheiten vorzubeugen, an. Auch gibt es unzählige Naturprodukte, die zu Großmutters Zeiten vorbeugend gegen Krankheiten eingesetzt wurden und in der heutigen Zeit wieder einen Aufschwung erleben. Man denke nur an die heilende Wirkung der Kamille, die Zwiebelwickel bei Halsschmerzen oder der geriebene Apfel gegen Durchfall.
Auch gibt es unzählige Fachbücher und im Internet viele Seiten über die diversen Mittelchen, um einer Krankheit vorzubeugen, zur Verbesserung der Heilung und zur Linderung. Sie werden bestimmt das passende finden.
In jedem Fall ist vorbeugen besser als heilen!
